14 березня для працівників Вінницького обласного академічного українського музично-драматичний театру імені М. К. Садовського волонтери Українського Червоного Хреста провели інформаційну сесію щодо методів самодопомоги та підтримки себе в ситуаціях тривалого дистресу. Захід відбувся в рамках співпраці Українського Червоного Хреста і Міністерства культури та інформаційної політики щодо реалізації проєкту "Мистецтво допомагати" Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?". Такі навчання в ТЧХ України розпочалися з 2019 року. Зрозуміло, що запити на проведення таких тренінгів зросли від початку повномасштабного вторгнення росії в Україну. Працівники театру, які були присутні на тренінгу, отримали теоретичні та практичні знання, розібралися в понятті стресу та реакції організму в момент потрясіння. Учасники обговорили що таке дистрес, як відслідкувати його вплив на повсякденне життя. Ознайомились з техніками підтримки та стабілізації в складних ситуаціях, відпрацювали вправи на відновлення енергетичного ресурсу. З отриманими навичками можна допомогти не лише собі, але й надати першу психологічну допомогу іншим людям. Учасники тренінгу на власному досвіді відчули, як з допомогою різноманітних практик, в тому числі дихальних вправ, можна зменшити реакцію організму на невтішну й болючу ситуацію. Тож у подальшому поступово долучиться ще більша кількість працівників, адже театр – це магічна сфера, яка щодня допомагає боротися з негативом. Погодьтеся, що й самі служителі Мельпомени теж потребують відновлення психологічного здоров’я. Тримаймося, підтримуймо один одного. Живімо!